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Castiglione del lago (PG) via A. Novella, 18 - tel. 338 8100264
orario continuato 09,45 -
23,00 Sab. 15,00 - 19,00 |
SALA GINNASTICA AEROBICA
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Sala per tutte le attività di corpo libero, realizzata con sottofondo ammortizzato
"Everly" da competizione e finitura della Mondo®
Nuovi interventi di isolamento dei locali, per garantire un confortevole caldo d'inverno e fresco d'estate impianti di areazione forzata in tutte le sale del centro.
Lezioni di Aerobica durante tutto il
giorno. Puoi scegliere quella più vicina alle tue
esigenze ed ai tuoi orari!
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ORARIO ATTIVITA' AEROBICHE (provvisorio)
(Vedi:
SALA AEROBICA, DESCRIZIONE ATTIVITA' AEROBICHE) |
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LUN |
MAR |
MERC |
GIO |
VEN |
| 10,00 - 11,00 |
Ginnastica
generale |
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Ginnastica
generale |
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Ginnastica
generale |
| 17,30 - 18,30 |
Ginnastica
posturale |
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Ginnastica
posturale |
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| 18,30 - 19,30 |
Body Pump |
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G. A. G |
Spinning |
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| 19,30 - 20,30 |
Aero Kick
boxe |
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Aero Kick
boxe |
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| 19,30 - 20,30 |
Spinning |
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.Spinning |
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| 19,00 - 20,00 |
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Addominali |
| 20,30 - 22,00 |
Kung Fu |
Danza del
ventre |
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Kung Fu |
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DESCRIZIONE ATTIVITA' AEROBICHE
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| CHOY LI FUT - KUNG FU Uno dei sitemi di arti
marziali derivante direttamente da Shaolin. Tecniche di
pugno a lungo e corto raggio. Calci, spazzate, takedown e
proiezioni. Leve articolari e grappling. Applicazioni per la
difesa personale studio di oltre 36 armi tradizionali
cinesi. |
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DANZA DEL VENTRE
Ottima disciplina per tutto il corpo soprattutto per il
giro vita e la postura. La danza del ventre è un'arte
antica le cui origini sembra risalgano alla Mesopotamia
dove veniva usata in per propiziare la fertilità. Oggi è
il simbolo della sensualità orientale. |
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T.B.W. TOTAL BODY WORKOUT
Musica, diversi attrezzi, fasi a corpo libero, aerobica,
step, stretching e tonificazione in tutte le sue espressioni
interessando i principali gruppi muscolari. Metodiche di
lavoro efficaci e motivanti per raggiungere il completo
stato di forma.GINNASTICA GENERALE
Giinastica tradizionale con esercizi di base utili al
benessere generale. |
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BODY PUMP
Allenamento cardiovascolare completo. Tutti i muscoli del
corpo vengono allenati a tempo di musica con l'ausilio
di step, bilancieri, manubri ed elastici. L'allenamento
più efficace per tonificare il tuo corpo.
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SPINNING
E' una disciplina non competitiva, adatta ad ogni livello di
preparazione fisica; è un efficace allenamento
cardiovascolare e una attività di gruppo divertente e
rigenerante allo stesso tempo.
Una spinning class è un viaggio in bicicletta lungo un percorso che
alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che
aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti del
percorso. |
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SUPER CIRCUIT ADDOMINAL
Addominali d'acciaio? Questa è la lezione che fa per te! Una
lezione dedicata all'allenamento di tutti i muscoli
della fascia addominale. Provare per credere! G.A.G.
Tonificazione di Gambe addome e glutei. |
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KICK POWER EVOLUTION
Allenamento cardiovascolare in cui si utilizzano tecniche e movimenti
della kick-boxe. Ideale per scaricare la tensione nervosa e tonificare il
corpo. L'attività ideale per imparare a difendersi.
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ROWING
Progettato per la preparazione olimpionica il ROWING simula perfettamente il movimento della voga da gara. Risultati: Potenziamento aerobico, impegno e relax mentale, miglioramento flessibilità.
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